娘笑笑养生膏科普减重小常识

娘笑笑养生膏科普减重小常识

︎娘家科普减重小常识

号坑：只吃水果蔬菜瘦得快水果和蔬菜是食物界公认的低热量，
很多减肥的人都会瞄准它们来吃，甚至直接用水果蔬菜取代正餐，拒绝肉类。
如果你原来是暴饮暴食的类型，突然改为只吃水果和蔬菜，
在短时间内你确实能瘦下来。但是，这绝不是长久之计。
🏻总结:摄入足够多的动物蛋白才能更快更好的分解内脏脂肪❗️牛肉，鸡脯肉，虾等🏻🏻